Health Solutions
Napisz do nas
Health Solutions

Trening Milon dla osób z demencją – prostota, powtarzalność i siła, która wspiera samodzielność

Starzenie się nie zmniejsza znaczenia aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie – wraz z wiekiem utrzymanie siły mięśniowej, równowagi i sprawności funkcjonalnej staje się coraz ważniejsze dla zachowania możliwie dużej samodzielności. WHO zaleca, aby osoby starsze regularnie podejmowały aktywność fizyczną, w tym ćwiczenia wzmacniające mięśnie oraz trening równowagi.
Ta potrzeba nie znika w przypadku osób żyjących z demencją. One również potrzebują ruchu i odpowiednio dobranego treningu. WHO wskazuje, że interwencje oparte na ćwiczeniach fizycznych powinny być oferowane osobom żyjącym z demencją.
Pojawia się jednak praktyczne wyzwanie. Jak zapewnić regularny, skuteczny i bezpieczny trening osobie, która może mieć trudności z zapamiętywaniem kolejności ćwiczeń, ustawień urządzenia czy instrukcji trenera?
Właśnie w tym miejscu szczególnie interesujące stają się rozwiązania takie jak Milon. System pozwala zaprogramować indywidualny trening, automatycznie odtwarzać ustawienia urządzeń i prowadzić użytkownika przez powtarzalny schemat ćwiczeń.

W tym artykule znajdziesz:

1. Osoby z demencją również potrzebują treningu siłowego

Demencja kojarzona jest przede wszystkim ze zmianami dotyczącymi pamięci, orientacji czy zdolności poznawczych. Nie można jednak zapominać, że osoba z demencją nadal ma te same podstawowe potrzeby związane z funkcjonowaniem organizmu.

 

Potrzebuje siły, aby wstać z krzesła. Potrzebuje sprawnych nóg, żeby chodzić. Potrzebuje stabilności, żeby bezpiecznie wykonywać codzienne czynności. Potrzebuje możliwie dużej sprawności, aby jak najdłużej zachować niezależność.

 

Dlatego trening fizyczny nie powinien być traktowany jako aktywność zarezerwowana wyłącznie dla zdrowych i sprawnych seniorów. Badania dotyczące osób z zaburzeniami poznawczymi i demencją wskazują, że ćwiczenia fizyczne mogą poprawiać między innymi siłę, równowagę, mobilność i wytrzymałość.

 

Również badania dotyczące treningu oporowego u starszych osób z zaburzeniami poznawczymi wskazują na jego potencjalne korzyści.
W praktyce oznacza to, że wraz z pogarszaniem się sprawności nie powinniśmy automatycznie rezygnować z treningu. Trzeba raczej znaleźć sposób, aby stał się on prostszy, bardziej przewidywalny i dostosowany do możliwości konkretnej osoby.

2. Największym problemem może być nie sam trening, ale jego organizacja

Klasyczny trening na siłowni wymaga wykonania wielu czynności, których często nawet nie zauważamy.
Trzeba wiedzieć, na które urządzenie przejść. Ustawić siedzisko i pozycję startową. Wybrać właściwe obciążenie. Pamiętać liczbę powtórzeń. Kontrolować czas. Następnie przejść do kolejnego ćwiczenia i ponownie wykonać cały proces.

 

Dla zdrowej osoby jest to stosunkowo proste. Dla osoby z demencją liczba decyzji i informacji potrzebnych do przeprowadzenia treningu może stać się poważną barierą.
Problemem nie musi więc być sama zdolność do wykonania ruchu. Problemem może być konieczność zapamiętania, co zrobić, w jakiej kolejności i w jaki sposób.

 

Dlatego projektując aktywność dla osób z zaburzeniami poznawczymi, warto ograniczać liczbę niepotrzebnych decyzji i tworzyć środowisko, które jest możliwie przewidywalne. WHO zwraca uwagę, że rozwiązania wspierające aktywność osób starszych powinny uwzględniać ich indywidualne możliwości, w tym zdolności poznawcze.
 

3. Milon upraszcza trening

Jedną z największych zalet systemu Milon jest możliwość ograniczenia czynności, które użytkownik musi wykonać samodzielnie przed rozpoczęciem ćwiczenia.
Indywidualny program może zostać wcześniej przygotowany przez specjalistę. System przechowuje parametry treningowe, rozpoznaje użytkownika, a urządzenia mogą automatycznie odtworzyć odpowiednie ustawienia. Dzięki temu osoba ćwicząca nie musi przy każdej sesji pamiętać parametrów ani samodzielnie konfigurować każdego urządzenia.
To właśnie ta cecha może mieć szczególne znaczenie w pracy z odpowiednio zakwalifikowanymi osobami z demencją.
Zamiast schematu:
„przypomnij sobie ćwiczenie → ustaw urządzenie → wybierz parametry → wykonaj ćwiczenie → zapamiętaj kolejne zadanie”
można stworzyć znacznie prostszy i bardziej powtarzalny proces.
Użytkownik przechodzi przez przygotowany wcześniej obwód, a system wspiera realizację zaprogramowanego treningu. W rozwiązaniach Milon urządzenia rozpoznają użytkownika i automatycznie ustawiają trening, dzięki czemu zaprogramowana ścieżka może być realizowana bez każdorazowej konfiguracji sprzętu.
Technologia nie podejmuje przy tym decyzji medycznej za specjalistę. To wykwalifikowany personel kwalifikuje osobę do treningu i dobiera jego parametry do aktualnych możliwości oraz przeciwwskazań. System pomaga natomiast powtarzalnie realizować wcześniej ustalony program.

4. Powtarzalność może być dużym atutem

W treningu osób z demencją ogromne znaczenie może mieć przewidywalność.
Ten sam obwód, znane urządzenia, podobna kolejność i ograniczona liczba czynności do wykonania tworzą środowisko, które z czasem może stać się dla użytkownika bardziej znajome.
W praktyce osoba, która podczas pierwszych sesji wymaga większego wsparcia, może wraz z kolejnymi treningami coraz lepiej odnajdywać się w ustalonym schemacie. Nie oznacza to, że każda osoba z demencją po określonej liczbie sesji będzie mogła trenować samodzielnie – przebieg choroby i poziom sprawności są bardzo indywidualne.
Celem jest jednak ograniczenie niepotrzebnej złożoności treningu.
Milon pozwala realizować indywidualny, kontrolowany i powtarzalny trening siłowy oraz cardio. To właśnie powtarzalność może być szczególnie wartościowa tam, gdzie zapamiętywanie nowych instrukcji stanowi trudność.
Zamiast podczas każdego treningu uczyć użytkownika wszystkiego od początku, można oprzeć sesję na znanym i wcześniej przygotowanym schemacie.

5. Większa samodzielność nie oznacza braku nadzoru

W przypadku osób z demencją określenie „samodzielny trening” trzeba rozumieć właściwie. Nie chodzi o pozostawienie osoby bez opieki czy rezygnację z kwalifikacji i kontroli specjalisty.
Chodzi o coś innego: ograniczenie konieczności prowadzenia każdej minuty treningu w modelu jeden na jeden, jeśli stan i możliwości konkretnej osoby pozwalają na większą samodzielność.
Specjalista nadal pozostaje kluczową częścią procesu. To on kwalifikuje użytkownika, określa cele, przeciwwskazania, zakres ruchu, obciążenia oraz parametry programu. Milon pozwala następnie zapisać te informacje i odtwarzać właściwe ustawienia podczas kolejnych treningów.
Dzięki temu personel może koncentrować uwagę tam, gdzie rzeczywiście jest ona potrzebna, zamiast podczas każdej sesji wykonywać za użytkownika wszystkie czynności związane z konfiguracją sprzętu. Właśnie w tym kontekście wskazywana jest możliwość prowadzenia większej liczby odpowiednio zakwalifikowanych osób przy zachowaniu standaryzacji, bezpieczeństwa i kontroli postępów.
 

6. Dlaczego ma to znaczenie dla domów seniora i placówek opiekuńczych?

Starzenie się społeczeństwa oznacza, że coraz więcej placówek będzie musiało jednocześnie odpowiedzieć na dwie potrzeby: zapewnić seniorom więcej skutecznej aktywności fizycznej i robić to przy ograniczonych zasobach personelu.
W przypadku mieszkańców z demencją jest to szczególnie trudne. Klasyczny model może wymagać częstego przypominania instrukcji, ustawiania urządzeń i indywidualnego prowadzenia ćwiczącego. Przy większej liczbie mieszkańców organizacja regularnego treningu staje się więc wyzwaniem.

 

Automatyzacja ustawień, zapis indywidualnych parametrów i powtarzalny charakter treningu Milon mogą pomóc stworzyć bardziej uporządkowany model aktywności, w którym odpowiednio zakwalifikowani mieszkańcy realizują przygotowany dla nich program, a personel zachowuje nad nim kontrolę.

 

Milon CARE umożliwia programowanie parametrów, automatyczne ustawienia, identyfikację użytkownika oraz dokumentowanie realizowanych treningów.
To zmienia również sposób patrzenia na samą strefę treningową. Nie musi być ona wyłącznie miejscem rekreacji. Może stać się elementem procesu ukierunkowanego na podtrzymywanie siły, sprawności i możliwie dużej samodzielności mieszkańców.

Podsumowanie

Osoby z demencją nie przestają potrzebować ruchu tylko dlatego, że trudniej jest im zapamiętać instrukcję czy obsłużyć klasyczne urządzenie treningowe.
Wręcz przeciwnie – w starszym wieku zachowanie siły, równowagi i sprawności funkcjonalnej nabiera szczególnego znaczenia. WHO jednoznacznie rekomenduje aktywność fizyczną osobom żyjącym z demencją, a w przypadku seniorów podkreśla również rolę ćwiczeń wzmacniających mięśnie.
Wyzwaniem jest więc nie odpowiedź na pytanie „czy osoby z demencją powinny ćwiczyć?”, ale „jak stworzyć dla nich trening, który będzie możliwie prosty, powtarzalny i dostosowany do ich możliwości?”
Milon może być odpowiedzią na część tego wyzwania. Indywidualnie zaprogramowane parametry, automatyczne ustawienia oraz powtarzalny obwód ograniczają liczbę informacji i czynności, o których użytkownik musi pamiętać.
Dzięki temu – zawsze po odpowiedniej kwalifikacji i przy nadzorze dostosowanym do stanu danej osoby – można dążyć do zwiększenia samodzielności podczas treningu i jednocześnie ograniczenia konieczności stałej pracy personelu w modelu jeden na jeden.
Bo również w demencji celem aktywności pozostaje to samo: jak najdłużej zachować siłę, sprawność i możliwość wykonywania codziennych czynności.
Sprawdź, jak strefa FIVE może uzupełnić ofertę Twojej placówki.

FAQ – trening Milon dla osób z demencją

Tak, jeśli ich stan zdrowia na to pozwala i trening został odpowiednio dobrany. Aktywność fizyczna jest rekomendowana osobom żyjącym z demencją, a trening powinien uwzględniać indywidualny stan zdrowia i możliwości funkcjonalne.

Nie należy przyjmować takiej zasady dla wszystkich. Demencja ma różny przebieg i stopień zaawansowania. Poziom nadzoru powinien być ustalany indywidualnie przez odpowiednio wykwalifikowany personel. Celem systemu jest przede wszystkim uproszczenie treningu i ograniczenie konieczności ciągłej konfiguracji urządzeń, a nie zastąpienie specjalisty.

Nie. Indywidualny program może być zapisany w systemie, a urządzenia mogą automatycznie odtwarzać właściwe parametry podczas kolejnych sesji. Użytkownik nie musi za każdym razem samodzielnie ustawiać urządzeń ani pamiętać swoich parametrów treningowych.

Sprawdź, jak MILON może wspierać aktywność seniorów w Twojej placówce.

Napisz do nas