W randomizowanym badaniu kontrolowane przeprowadzonym na grupie kobiet zmagających się z insulinoopornością stwierdzono, że trening obwodowy z wykorzystaniem maszyn Milon zwiększył poziom interleukiny-6 (IL-6).
Jest to miokina wytwarzana przez komórki układu odpornościowego, która reguluje reakcje zapalne, odporność i procesy metaboliczne organizmu. Jej wzrost może mieć zatem korzystne działanie przeciwzapalne.
Kontrolowane badanie kliniczne przeprowadzone na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu wykazało, że 12-tygodniowy program treningowy z wykorzystaniem maszyn Milon znacząco poprawił wrażliwość na insulinę u kobiet z nadwagą lub łagodną otyłością i to bez ograniczania kalorii.
Trening obejmował ćwiczenia siłowe i wytrzymałościowe wykonywane trzy razy w tygodniu przez 33 minuty. Intensywność ćwiczeń była dostosowywana indywidualnie, a wszystkie dane monitorowano za pomocą oprogramowania Milon CARE.
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Oldenburgu w Niemczech miało na celu określić strategie dla osób starszych w celu utrzymania sprawności fizycznej i dobrego samopoczucia podczas pandemii.
Analiza wykazała, że regularne korzystanie z systemu Milon pomogło osobom powyżej 60. roku życia utrzymać sprawność fizyczną i dobre samopoczucie. W badaniu podkreślono znaczenie zautomatyzowanego, bezpiecznego i indywidualnie dostosowanego treningu w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego wśród seniorów w trudnych warunkach społecznych.
Badanie przeprowadzone w Niemczech wykazało, że 6-tygodniowy program treningu wytrzymałościowego i oporowego w niskich dawkach wpłynął pozytywnie na odporność osób starszych. Trening obejmował regularne sesje na maszynach Milon, które dostosowano do możliwości uczestników, kładąc nacisk na łagodne obciążenia i bezpieczne tempo ćwiczeń.
Po zakończeniu programu zaobserwowano poprawę funkcji limfocytów T oraz obniżenie poziomu markerów stanu zapalnego we krwi, w tym interleukiny-6 (IL-6), co sugeruje korzystny wpływ umiarkowanej aktywności fizycznej na zdrowie immunologiczne osób w podeszłym wieku, zwłaszcza tych z profilem ryzyka.
Hoppeler opisuje korzyści wynikające z treningu ekscentrycznego w terapii. Zwracają uwagę, że specjalne mechanizmy nerwowe zaangażowane w ten sposób pracy mięśni działają nawet przy niewielkich obciążeniach. Już na wczesnym etapie rehabilitacji można osiągnąć większą siłę skurczu, to z kolei oznacza szybsze osiągnięcie stabilności dotkniętych struktur, a tym samym szybsze osiągnięcie celu rehabilitacji.
Umiarkowanie obciążające ćwiczenia ekscentryczne (RENEW) wykazują podobną skuteczność, jak konwencjonalny trening siłowy przy mniejszych obciążeniach stawów. Ponadto zapotrzebowanie na energię jest zazwyczaj 4-krotnie mniejsze, niż w ćwiczeniach koncentrycznych o tym samym obciążeniu. To sprawia, że trening ekscentryczny o umiarkowanym obciążeniu jest doskonałym wyborem w przypadku schorzeń medycznych z ograniczeniami w dostarczaniu energii mięśniowej.
